Как мотивация мешает продуктивности и что с этим делать
Льюис Хоуз (Lewis Howes) – член мужской сборной США по гандболу, а также автор The Ultimate Webinar Marketing Guide и LinkedWorking.
С какими трудностями вы сталкиваетесь, когда стараетесь быть продуктивными?
Условия работы? Недостаточный опыт? Или, может, вы завалены заданиями, потому что стараетесь угодить всем сразу?
А думали вы когда-нибудь, что мотивация тоже может повредить продуктивности?
Да-да, так и есть. Сейчас я покажу, как именно мотивация может не только свести на нет продуктивность, но и стать одним из опаснейших наркотиков, на которые только может подсесть бизнесмен.
Что такое мотивация?
Что именно мы понимаем под этим словом? Это то, что вы делаете? Чувствуете? Имеете?
Думаю от того, как мы определяем мотивацию, зависит – кем мы станем: высокопроизводительным человеком или мотивационным наркоманом.
Не поймите меня неправильно: мотивация – великая вещь! Это естественная награда за достижения, но она легко может стать вашим наркотиком, если сделан неверный выбор.
И как только это произойдет, ваша производительность покатится вниз.
Мотивация & мозг
Возможно, это прозвучит смешно, но один из лучших поставщиков наркотиков в мире – ваш мозг. Подумайте об этом.
Ваш мозг устроен так, что он выбрасывает дозу допамина каждый раз, когда вы:
- едите;
- занимаетесь сексом;
- занимаетесь упражнениями;
- достигаете целей;
- рискуете;
- пробуете что-то новое.
Все это – естественные наркотики. Ими невозможно пресытиться.
Так в чем проблема с мотивацией? Ведь это – целая система, благодаря которой мы выживаем, создаем семью, заставляем себя что-то делать… Это же здорово, верно?
И да, и нет.
Хорошо, когда человек ориентирован на достижение цели, когда после выполненной задачи он испытывает чувство завершенности. Но если вы хотите получить эти ощущения, еще даже не начав работать – считайте, что вы влипли.
Сначала должно идти действие, а не награда за него.
Опасности мотивации
Самый опасный наркотик, на который только может подсесть предприниматель, ‑ это мотивация.
Я часто слышал, как бизнесмены говорят: «Мне просто нужно чуть больше мотивации», когда им нужно начать новый проект или достичь какой-то цели. Это обыкновенно означает, что они тратят кучу времени на чтение или выслушивание историй чужого успеха вместо того, чтобы создавать свой собственный. Так и начинается зависимость от мотивации.
Еще раз подчеркиваю, нет ничего плохого ни собственно в мотивации, ни в том, чтобы учиться у других людей. Проблемы начинаются тогда, когда для того, чтобы начать, нам нужно ощутить «чувство вознаграждения».
Это не только приводит к потере времени, которое нам лучше было бы потратить на работу; все дело в том, что каждый раз вам нужна будет все бо́льшая и бо́льшая доза.
Как мотивировать себя правильно
Невозможно ничем заменить то чувство, которые вы испытываете, когда действительно что-то делаете. Поэтому лучший способ мотивировать себя – это действовать.
И неважно, что вам не хочется ничего делать; главное – начать, ведь аппетит приходит во время еды.
Вот несколько советов, как помочь себе все время двигаться дальше.
1) Начните с малого – поставьте перед собой мини-задачу, которую вы сможете решить за 15‑20 минут.
2) Используйте «инструменты мотивации», например, семинары или книги, как награду за то, что хорошо сделали работу (а не как ее заменитель).
3) Делайте что-нибудь! Простой принцип из физики гласит, что движущийся объект обладает инерцией. Поэтому, когда вы предпринимаете какие-либо (пусть небольшие) шаги к своей цели, вы вырабатываете энергию для дальнейшего движения.
Начните!
Если моя статья достигла цели, то вы, вероятно, согласитесь, что:
1) Мотивация – это хорошо. Это награда за наши действия, которая затем побуждает нас предпринимать следующие шаги.
2) Чтобы начать действовать, необязательно быть мотивированным.
3) Мотивация может вызывать привыкание.
4) Мотивационные инструменты, такие как семинары или книги, должны использоваться как вознаграждение за работу, а не как ее заменитель.
5) Ничто не мотивирует так, как действие!
Мотивация появляется и исчезает, но ваша приверженность цели должна оставаться неизменной. Поэтому неважно, хочется вам что-то делать или нет – лучшее, что вы можете сделать, это начать действовать.
Помните, мотивация – это награда, а не необходимость.
По материалам сайта: www.forbes.com
© Перевод «ШАГ Консалтинг», 2014